[...] moich postow. http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html http://www.sfd.pl/spilt_po_8_miesiącach-t473695-s2.html pozdrawiam. Viren "Można zrobić trening parti 2x w tygodniu ale nie samej klaty tylko KAŻDEJ partii ale na to potrzeba 4 dni treningowe." mylisz sie. 3 dni w zupelnosci wystarcza,a ponad 90% cwiczacych wyjdzie na tym [...]
ile czasu marynujesz tego indora? 5 min, godzine, dwa dni? Im dłużej tym lepiej ;-) Najlepiej przygotować dzień wcześniej wieczorem, przez noc elegancko sie zamarynuje. ale np teraz jak robiłem to leżało jakoś 2-3 godziny i też było okej
[...] oliwy 2 posiłek 9 00 0.5l maślanki 0.5 jako duże całe 30 gram płatków owsianych albo otrąb 10 gram oleju albo oliwy 3 posiłek 12 00 taki jak wyżej 13 30 trening siłowy w dni bez siłowni aerobowy 4 posiłek 15 00 100 gram ryżu do 200 gram piersi ważywo np. 200 gram marchewki 5 posiłek 18 00 100 gram fasoli 2 jajka 10 gram oliwy albo oleju [...]
[...] grzybów, bakterii, pasożytów i innych toksyn niszczących organizm ludzki o obecność w nim jeszcze dwóch najeźdźców, powoli, cicho, podstępnie, ale bardzo skutecznie każdego dnia, całymi latami podkopujących nasze zdrowie i dobrostan. Są togluten i gliadyna z produktów pszennych (gluten obecnie stosowany jest jako konserwant prawie we wszystkich [...]
[...] banalnego);P "1.Pompki płasko(dowolna z podanych wersji)-4-5 SERII X do zmęczenia-ze zmiennym rozstawem dłoni." nie rozumiem tego 4-5 serii x - oznacza to że mam robić np 4 serie z x powtórzeń? i ten trening mam odbywać codziennie czy co 2 dni? bo tam tego nie ma albo nie odczytałem:) Zmieniony przez - quix w dniu 2008-02-19 16:39:11
Przerwę miałem dawno, nie sprecyzowałem. Teraz chodzę od jakichś 4 lat z przerwami tak jak napisałem 1-5 tygodni, jeżeli mam brak chęci to jest przerwa max 2 tygodnie, dłuższe to są po prostu wyjazdy. Zmieniony przez - Majacze w dniu 2019-03-26 13:11:08 A nie jesteś w stanie wygospodarować 4 dnia treningowego w skali tygodnia? Ewentualnie na 3 [...]
[...] 250mg e3d -19amp 9-10 prop 100mg e2d -11amp 6-11 stromba 6i7 po20mg 8i9 po30mg 10i11 po20mg 10-14 proviron 1tab ed Odblok 24h po winie 40mg-nolva i cloma-100mg przez 3 dni/ 25mg i 50 mg przez 2 tyg. kreatyne+mass fx+glute 1-2 5-6 clen-2on/2off/2on 4do5tabs ed 1-2 5-6 Cytomel T3 po 50mcg ed na off jakiś spalacz(venom) 100caps-heparagen [...]
1-8 prop 100mg e2d-28amp 3-9 stromba 30mg 7-11 proviron 1tab ed Odblok 24h po winie 40mg-nolva i cloma-100mg przez 3 dni/ 25mg i 50 mg przez 2 tyg. 8-12 kreatyne+mass fx+glute 1-2 5-6 clen-2on/2off/2on 4do5tabs ed 1-2 5-6 Cytomel T3 po 50mcg ed na off jakiś spalacz(venom) MOZE TERAZ BYC Zmieniony przez - siero w dniu 2010-06-20 12:27:00
trochę roboty cię czeka ale nie tkai diabeł straszny co do aerobów przy takim %bf śmiało możesz zaraz po treningu robić, 20 minut będzie ok w pozostałe dni jak dopiero zaczynasz to zacznij tak od 45 minut i co tydzień/dwa zwiększaj o 5 minut, możesz z rana na czczo (jeśli masz białko w prochu to bierz około 20g, 30 minut przed aerobami) lub [...]
[...] Najlepszy wynik osiągnął Pedro de la Rosa z zespołu McLarena. Potwierdził w ten sposób dominację zespołu McLarena, który uzyskiwał najlepsze rezultaty w czasie czterech dni testów we Włoszech. Drugi czas "wykręcił" Brazylijczyk Felipe Massa z zespołu Ferrari. Wyniki piątkowych testów: 1. Pedro de la Rosa - McLaren-Mercedes 1:23.285 [...]
w dni wolne bralbym na czczo 5 a w treningowe jak napisales 5 przeed i 5 po co do planu - ok , ja na fbw 15-10-5 i jego odmianach zrobilem duze postepy silowe co do diety neistety porazka, ale z tym lec do dzialu odzywianie tam Ci wytlumaczą co do punktu ;)
[...] na trening później 6 godzin snu i znowu to samo ^^ a w piątki nie dość, że biegłem na muay thai to jeszcze z tego treningu na boks sprintem leciałem i 5 treningów tygodniowo w dni pracujące zaliczałem ^^ co do sogów to mnie ludzie nie lubią i mi ich nie dają taki urok bycia złym thx Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-07-28 19:52:13
[...] niezla na blizny jako podklad pod makijaz i na dzien ale nie pozwalam zeby skora za bardzo sie przetluscila ,po 4-5 godzinach zmywam i nakladam znowu sprawdzalam po pare dni roznae srodki pod mokijaz i to jest calkiem ok ale cleanser i tonik tej firmy to nic specjalnego naprawde super jest :100% olejek z drzewa herbacianego A pozatym to te [...]
[...] miechy nie wychodzilem z domu. Juz po pewnym czasie zeszlo na dluzszy czas. Ale nic. Najwiekszym problemem zaczal sie dla mnie 3 lata temu jak poszedlem do 1 klasy szkoly sredniej. wtedy mialem ryja jakbym mial bombe w kolysce albo na szczotce ryzowej spal !!! gudy, krwiaki, bulwy, plamy, blizny... Morda taka paskudna i czerwona jakbym ryjem [...]
[...] tylko woda z kranu i wycieram swoim recznikiem i o dziwno jest o niebo lepiej. Jak mi cos wyskoczy to mam taki lek robiony za 5 zl i na to jeszce klade Aknemycin i gora dwa dni syfa nie ma. Do tego nic nie lykam. No i kasa zostaje na browar a on dziala na moja skore wyrabiscie po nim nie ma prawa nic wyskoczyc.... "jedno piwo to nie piwo, [...]
Akneroxid na zwężenie porów?? Raczej nie, to jest krem na trądzik 5 i 10%, który m.in. rozjaśnia skóre. Ja od kilku dni stosuje maseczki zwężające rozszerzone pory i wygładzające skóre. Ale o efektach jeszcze mówić za wcześnie.. Pozdro <: G l a d i a t o r :>
Hmm.. No ja tez biore juz od miecha po 2 kapsulki, a efekty sa srednie :/ Wydaje mi sie, ze polepszylo mi sie tylko dzieki temu "Akneroxid L", a stosuje go jakies 3-4 dni!! I jezeli bedzie szlo tak dalej, to bede zadowolony, ale w/w preparat stosuje sie od 2-5 tyg tylko, wiec pozniej zostaje Tetra... Mam jeszcze pytanko: jakie sa dobre [...]
od kilku dni stosuje kuracje: 1 raz dziennie maseczka na twarz zrobiona z drozdzy i mleka na 1o minut 1 raz dziennie "koktajl" z 2 lyzeczek drozdzy, poj szklanki cieplej wody i 3 lyzeczek cukry 5 kapsulek witaminy A naprawde pomaga!! juz po 3 dniach nie zauwazylem nowego syfa a stare sie ladnie goja!! po tygodniu zostalo mi naprawde [...]
[BLOG] K_PS w kuchni
